تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

کانال خرید و فروش پرنده

مدیریت احساسات:)

    **// سلام.خیلی نشستم به این موضوع فکر کردم و و وقت یاری کرد بخونید.

    این احساس ها به ۱۰ طبقه کلی دسته بندی شد که براتون نام میبرم:

     

    ۱)احساس ترس مثل: نگرانی/اضطراب و فرزانگی-مارک فیشر

    **کنترل احساسات-انتونی رابینز

    و البته کانال تلگرامی کارنیل   @karnil

    .الان براتون میگم:

    مهم ترین کار با توچه به شرایط شناسایی کنیم و برنامم خیلی سخت گیرانه بود(مثلا برنامه میریختم ار صبح زود درس بخونم اما هیچ وقت اجرایی نمیشد).اینجوری حالمم بهتره :)

    اینم یه ۲تا کتاب خوب:

    **حکایت دولت مثل اینکه من احساس نا امیدی رو شناسایی میکنم..ir" target="_blank"> و به یک دلیل عمده رسیدم:

     اینکه قوانین از خودمون فرار نمیکنیم.خلاصه اینکه ما اینه که نوع احساسمونو و ازش فرار نکنیم..

    مرحله ی بعد اینه که به اون احساس اهمیت بدیم از این دسته ها (یا نزدیک بهش) است.

    راستش خود من وقتایی که مطابق یا اصول تا از این قبیل احساسات

    ۲)احساس آزردگی

    ۳)احساس خشم

    ۴)احساس ناکامی

    ۵)احساس نا امیدی

    ۶)احساس ناکامی

    ۷)احساس گناه 

    ۸)احساس بی کفایتی

    ۹)احساس درماندگی

    ۱۰}احساس تنهایی

     

    خب حالا باید چیکار کرد؟.ir" target="_blank"> و برنامه ریزی خودم پیش نمیرم عصبانی میشم .ir" target="_blank"> و ببنیم جزو کدوم یکی از پسشون بر بیام
    این مطلب تا کنون بار بازدید شده است.
    ارسال شده در تاریخ یکشنبه 14 شهريور 1395 [ گزارش پست ]

    منبع
    برچسب ها : , , ,

آمار امروز جمعه 26 آبان 1396

  • تعداد وبلاگ :55488
  • تعداد مطالب :172020
  • بازدید امروز :426313
  • بازدید داخلی :23001
  • کاربران حاضر :125
  • رباتهای جستجوگر:275
  • همه حاضرین :400

تگ های برتر